Fazer Sabonete para eliminar gordura localizada

Hoje vamos fazer Sabonete Detox, ou seja, um sabonete que promete pelos seus ingredientes diminuir gordurinhas localizadas e que são bem indesejáveis.

Também ajuda na desintoxicação do organismo e auxilia na diminuição da gordura no figado e  muito importante sem uso de muitos produtos químicos, com ingredientes fáceis de encontrar em casas de essências ou pela internet.

Como diminuir gordurinhas localizadas

Vamos ver os ingredientes e suas funções:

• Sabonete líquido neutro é a base e o veículo.
• Óleo essencial de Alecrim tem ação antioxidante, anti-inflamatório, cicatrizante, refrescante, ele estimula a circulação, limpa e traz frescor à pele.
• Óleo essencial de Cardamomo vai diminuir o inchaço na região abdominal, também é digestivo.
• Óleo essencial de Cipreste que é depurativo do sangue, auxilia na desintoxicação do organismo, também é antisséptico e vasoconstritor local.
• Óleo essencial de Erva doce possui ação digestiva e carminativa.

Para fazer 200 ml de Sabonete para eliminar gorduras localizadas você vai precisar de:

• 200 ml de Sabonete líquido neutro
• 4 gotas de Óleo essencial de Alecrim
• 8 gotas de Óleo essencial de Cardamomo
• 10 gotas de Óleo essencial de Cipreste
• 4 gotas de Óleo essencial de Erva doce

Técnica de preparo do Sabonete Detox:

• Higienize bem um béquer e seque com papel toalha.
• Adicione o Sabonete líquido neutro.
• Pingue no Sabonete 4 gotas de Óleo essencial de Alecrim e 8 gotas de Óleo essencial de Cardamomo.
• Também pingue 10 gotas de Óleo essencial de Cipreste e 4 gotas de Óleo essencial de Erva doce.
• Misture bem com um bastão até homogenizar completamente todos os óleos essenciais do sabonete detox.
• Envase em frascos de vidro apropriados com tampa.
• Identifique a embalagem e coloque a data de fabricação.
• Armazene em local arejado em temperatura ambiente e fora do alcance de crianças e animais.

Como usar o Sabonete Detox:

• Uso externo.
• Aplicar em massagens suaves e circulares na região abdominal.
• Logo na primeira semana você já vai conseguir perceber os bons resultados.

Quer dicas para emagrecer? Clique aqui!

Quer emagrecer de uma vez para sempre?

Muito bem amigos visitantes do nosso blog soformulasquimicas, hoje nós vamos falar sobre um assunto delicado que incomoda muitas pessoas, a Obesidade! Em termos simples a obesidade é nada mais nada menos que o excesso de gordura corporal, ou seja quando o nosso peso está acima de 20% do peso adequado ou ideal.

A obesidade precisa sim de cuidados e tratamento pois é considerada uma doença que pode levar a vários outros problemas de saúde.

Realmente existe muitos métodos para perder peso, muitas dietas acabam fazendo a pessoa só conseguir o famoso Efeito Sanfona, ou seja, emagrece e volta rapidamente a engordar novamente.

Mas, o que nós queremos é  Emagrecer de uma vez para sempre , e isto é possível

É claro que temos que fazer algumas coisas para conseguir o peso ideal.

• Uma boa alimentação! Se nos alimentamos hoje de forma errada, então é hora de corrigirmos nossa alimentação para uma alimentação mais saudável.
• Evite fazer dietas questionáveis que como falamos no início só vai fazer com que emagreçamos e engordamos tudo novamente quando pararmos com a dieta.
• Muito importante também é a prática de exercícios físicos, como caminhadas e a pratica de esportes.

Qual então seria o seu peso apropriado ou ideal?

• Bem acho que a grande maioria aqui já ouvir falar de IMC (Índice de Massa Corpórea) que nos mostra se nosso peso é o ideal ou se estamos acima do peso e qual o grau de obesidade no nosso caso.
• E para saber seu peso ideal você deve dividir seu peso pela sua altura ao quadrado.
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Veja um exemplo de como calcular seu IMC

• Se você tem 1,68m e pesa 75kg.
• IMC= 75 / 1,68 x 1,68
• IMC= 75 / 2,8224
• IMC= 26,57

Ou seja, se o seu IMC for de 26,57 você está com Sobrepeso, e ai é bom começar a tomar os cuidados necessários para não chegar a obesidade.

Veja abaixo um quadro com as categorias do IMC.

Categoria IMC

• Abaixo do peso Abaixo de 18,5
• Peso normal 18,5 - 24,9
• Sobrepeso 25,0 - 29,9
• Obesidade Grau I 30,0 - 34,9
• Obesidade Grau II 35,0 - 39,9
• Obesidade Grau III 40,0 e acima

Ter o peso ideal certamente vai melhorar nossa auto-estima:

• Imagine você passando em frente ao espelho e ficando satisfeito com o que você vê no reflexo? Olha de frente, de perfil, olha por trás e respira aliviado, não tem preço que pague a nossa satisfação com o nosso corpo.
• Imagine você encontrar um amigo ou amiga que não vê há muito tempo e ouvir dela as palavras: Nossa, o que você tá fazendo, puxa como você emagreceu! Também não tem preço ouvir estas palavras de elogios!
• Imagine você pegando no guarda-roupas aquela blusa ou aquela calça que não entrava em você de jeito nenhum e agora você vai ter que mandar apertar porque está folgada no seu corpo, quanta satisfação não é?
• Imagine passar na rua e ouvir aqueles assovios de rapazes encantados com o seu corpo, imagine receber elogios do seu marido ou namorado, ou esposa, namorada.

Tudo isso é possível se você se esforçar, tem diversar formas de emagrecer como falamos no inínico do artigo, abaixo deixamos uma opção de um ótimo livro para emagrecer de uma vez para sempre!

Por que ficamos ficamos acima do peso?

• Por várias causas: Fatores genéticos, hormonais, alimentação errada e excessiva, sedentarismo, medicamentos, estresse físico e emocional.

Que doenças oumales a obesidade pode acarretar?

• A obesidade pode trazer muitas doenças ou males à nossa saúde, como por exemplo: diabetes, pressão alta, aterosclerose, infarto do miocárdio, derrame cerebral, gangrena, aneurisma (dilatação nas artérias). Esses riscos aumentam consideravelmente se a obesidade for associada com o tabagismo, estresse e alcoolismo.

Enfim como vimos a obesidade é uma doença e precisa ser cuidada e levada a sério, além de todos os cuidados citados acima como alimentação, exercícios físicos, cuidar da saúde, evitar o tabagismo e o excesso de bebidas alcoólicas e refrigerantes, é muito importante fazer regularmente uma avaliação médica para analisar à nossa saúde e se estamos acima do peso ideal.

Como perder peso - 5 alimentos para diminuir barriga

Alimentos que podem ajudar muito no controle do peso e na nossa saúde 
Existem algumas fórmulas e dietas miraculosas para perder peso, mas é necessário calcularmos os riscos para decidir se entramos numa dieta dessas para perder peso rapidamente ou se fazemos algo para perder peso aos poucos, uma boa alimentação e exercícios físicos diários podem ajudar muito para diminuir e controlar nosso peso, segue abaixo 5 alimentos que devido as suas propriedades podem ser um forte aliado na redução de medidas:


Chá Verde: Bem hoje o chá verde tem sido muito procurado por suas propriedades anti-cancerígenas, também contém vitaminas que fortalecem nosso sistema imunológico e propriedades antioxidantes, ele protege contra doenças cardíacas e acelera o metabolismo, assim ajudando nosso organismo gastar energia, deste modo é um ótimo redutor natural e queimador de gordura, agora siga sempre as recomendações e nunca exagere no consumo, também não seria bom bebermos o chá após as refeições para não afetar a absorção de ferro e vitamina C pelo nosso organismo, pois o chá verde possui cafeína que pode interferir nesse processo.

Brócolis: O brócolis também é muito utilizado por possui propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas por possuir fitoquímicos, também fortalece nosso sistema imunológico, nossas defesas do organismo, alimento de baixa caloria e também ajuda diminuir gordurinhas indesejadas , Ele também contém muitas fibras e vitaminas como A, C, B1, B2, B6 e K, contém também minerais (Cálcio, potássio, zinco, ferro e sódio). e apesar de não ser tão popular ainda nas mesas é um ótimo alimento para colocarmos na nossa mesa de forma mais regular pois também previne doenças cardíacas e gastrites.

Salmão: Apesar do preço ainda não ser muito convidativo, seria importante consumirmos, pois possui grande quantidade de ácidos graxos como o ômega 3, o que ajuda a aumentar nosso níveis de HDL (Colesterol bom), também ativa o metabolismo do nosso corpo fazendo gastar mais calorias, assim estimulando a queima de gorduras. 
Agora se consumido em excesso pode ocorrer efeito contrário, mas se consumido da forma correta auxilia na perca de peso.

Amêndoas: Fonte de cálcio, fibras, vitaminas E e B, e proteínas, ajudam a produzir mais energia no nosso dia, também ajudam no controle do apetite exagerado, mas não deve se exagerar nas quantidades a serem consumidas.
Segundo pesquisa publicada no Eurpean Journal of Clinical Nutrition, consumir 43 gramas diárias de amêndoas durante 4 semanas estimula a saciedade, reduz a fome e a glicemia, isso se tornou mais evidente nos participantes que consumiram amêndoas no lanche da manhã e da tarde.

Berinjela: Alimento muito importante pois possui propriedades que favorecem o emagrecer, diminui o colesterol, prisão de ventre e doenças cardíacas.
A berinjela é rica em vitaminas e fibras e forte aliada para aqueles que querem perder a barriga, diminuir medidas. 
Podemos fazer com o fruto uma água de berinjela que proporcionará para nós controle do apetite exagerado e saciedade.

Veja uma dica de como preparar a água de berinjela:
1 berinjela com casca
1 e 1/2 litros de água
1/4 limão espremido
Como preparar e consumir
- Corte a berinjela com casca em rodelas.
- Coloque a berinjela cortada em um litro e meio de água e deixe de molho durante toda a noite.
- Pela manhã coloque a água de berinjela em um copo e misture junto no copo 1/4 de limão espremido.
- Tome em jejum o preparado e depois tome o preparado ao longo do dia e principalmente antes das refeições.

Calcule seu índice de massa corpórea (IMC)

O que é obesidade:

A obesidade é o excesso de gordura corporal ou quando o peso do corpo 
ultrapassa em 20% o peso ideal. 

Ela é considerada uma doença crônica e precisa ser tratada.

O que preciso fazer?

1- Seria bom nos alimentarmos de forma saudável de modo a atender às necessidades do nosso corpo, reavaliar nossos hábitos alimentares.

2- Procure evitar acreditar em algo que nos promete perder peso de um dia para o outro.

3- Procure praticar exercícios físicos.

Peso ideal

Para conhecer seu peso ideal, basta calcular o seu Índice de Massa Corpórea - IMC, padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.

Para calcular, divida seu peso pela sua altura ao quadrado.

Exemplo:

Pessoas com 1,70m e 80kg

IMC = 80 / 1,70 x 1,70

IMC = 80 / 2,89

IMC = 27,68

A pessoa está com sobrepeso. Começar a praticar exercícios é fundamental.

Categoria IMC

Abaixo do peso Abaixo de 18,5

Peso normal 18,5 - 24,9

Sobrepeso 25,0 - 29,9

Obesidade Grau I 30,0 - 34,9

Obesidade Grau II 35,0 - 39,9

Obesidade Grau III 40,0 e acima

Por que ficamos obesos?

São várias as causas: fatores genéticos, hormonais, excesso de ingestão alimentar, sedentarismo, medicamentos, estresse físico e emocional.

Que males ela provoca no organismo?
A obesidade ocasiona muitos males à saúde, entre eles: diabetes, pressão alta, aterosclerose, infarto do miocárdio, derrame cerebral, gangrena, aneurisma (dilatação nas artérias). Principalmente se for associada a fatores de risco: tabagismo, estresse e alcoolismo.

Dicas para perder ou manter o peso
• Prefira peixes, frango sem pele ou carnes magras, retirando toda a gordura visível e procure consumi-los grelhados, assados e com pouco óleo.

• Evite carnes gordurosas, vísceras (fígado, coração, moela e rins), embutidos (lingüiça, paio, salsicha), frios (mortadela, presunto, salame) e frutos do mar.

•Consuma pães com pouca gordura (light, diet).

• Prefira leite e iogurte desnatados, queijo branco ou ricota.

•Modere o consumo de ovos; dê preferência à clara ou ao ovo sem colesterol.

•Use margarina com óleo vegetal e pouca quantidade de gordura saturada; use apenas óleos vegetais (girassol, milho, soja, canola, azeite de oliva).

• Evite frituras, banha de porco, gordura de coco.

•Consuma verduras, legumes e frutas diariamente.

•Lembre-se de que as bebidas alcoólicas têm muitas calorias e devem ser evitadas pelas

pessoas que precisam perder peso.

• Não tenha pressa em alimentar-se, procure mastigar bem os alimentos antes de ingeri-los.

• Exercícios físicos como caminhadas pelo menos três vezes por semana durante 30 minutos ajudam a controlar o peso.

• Evite a auto-medicação. Não são todas as pessoas que podem tomar remédios para emagrecer. Somente um médico pode receitá-los.

• Faça regularmente uma avaliação médica para verificar como está sua saúde.

Baseado em matéria publicada pela Unimed.
www.centralnacionalunimed.com.br

Obs: Se você quiser calcular seu IMC, insira seu peso e sua altura na tabela abaixo e depois clique em calcular IMC e conclusão. Não use virgula ao colocar seu peso e sua altura, coloque ponto e não virgula.

CÁLCULO DO IMC

Quilos: (ex: 75.45)

Metros: (ex: 1.75)

Cm: (ex: 70)

IMC:







Cortesia: Blog Soformulas Químicas